Equilibrio perfecto

Trabajamos sin descanso o descansamos sin propósito. Nos informamos sin pensar, amamos sin escuchar y prometemos sin cumplir. El problema rara vez está en lo que hacemos, sino en su medida.

Equilibrio perfecto es una guía práctica para vivir con mesura y sentido, inspirada en la sabiduría de Delfos, Aristóteles, Buda, Confucio y los estoicos, y apoyada en la ciencia actual sobre el sueño, la alimentación, el movimiento, las emociones y los vínculos.

Qué incluye:

• 17 capítulos sobre tiempo, emociones, sueño, alimentación, movimiento, meditación, vínculos, dinero, ciudadanía y naturaleza
• Más de 30 prácticas guiadas para aplicar en pocos minutos al día
• Un programa de 12 semanas, un cuaderno de trabajo y 50 actividades para el equilibrio